COURS LONGS
Une sélection des cours Niv 3 de 120 minutes (Dimanche du Yoga).
Des cours avancés pour prendre le temps de plonger profondément dans les postures et le pranayama.
Nous abordons également des techniques plus avancées plus en lien avec le Kundalini Yoga, comme les Kriyas (nettoyages énergétiques et émotionnels) les bandhas (ligatures énergértiques) et parallèlement à une pratique posturale exigeante, une large place au pranayama.
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COURS LONG / Niv 3 (120 minutes)
Mieux comprendre son souffle, au travers de l'alternance des postures de flexion et d'extension. Comprendre aussi les fragilités de notre colonne vertébrale pour la protéger et disposer d'un dos en bonne santé. Prendre conscience également comment cette charpente de notre corps physique est aussi l'autoroute qui permet l'ascension de l'énergie le long des Chakras, sujet incontournable du Kundalini Yoga.
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