DOS: fortifier sa musculature spinale


 

POSTURES ASSISES

Le mal de dos étant la maladie du siècle, il est essentiel d'assouplir la musculature spinale du dos, mais aussi de la fortifier. Les POSTURES ASSISES, travaillent la souplesse des jambes et des hanches mais sont relativement exigeantes pour le dos qui travaille en force et en souplesse.

DOS: Fortifier sa musculature spinale / niv 2

Le mal de dos étant la maladie du siècle, il est essentiel d'assouplir la musculature spinale du dos, mais aussi de la fortifier. Les POSTURES ASSISES, travaillent la souplesse des jambes et des hanches mais sont relativement exigeantes pour le dos qui travaille en force et en souplesse.

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DOS: Fortifier sa musculature spinale / niv 3

Le mal de dos étant la maladie du siècle, il est essentiel d'assouplir la musculature spinale du dos, mais aussi de la fortifier. Les POSTURES ASSISES, travaillent la souplesse des jambes et des hanches mais sont relativement exigeantes pour le dos qui travaille en force et en souplesse.

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