ENCHAÎNEMENT CATUS PADA: la clef de la stabilité mentale


ENCHAÎNEMENT CATUS PADA: (CATUS = 4; PADA = pieds). Cet enchaînement est au carefour entre la pratique posturale, et la méditation. On utilise volontairement l'instabilité corporelle des postures d'équilibre pour développer la stabilité mentale. Améliorer notre équilibre, améliore logiquement notre ancrage au sol dans une société ou l'on s'agite souvent trop dans notre tête. MATERIEL: 2 plots en liège, ou tout autre objet pour rehausser le sol.

ENCHAÎNEMENT CATUS PADA / niv 2

Cet enchaînement est au carefour entre la pratique posturale, et la méditation. On utilise volontairement l'instabilité corporelle des postures d'équilibre pour développer la stabilité mentale. Améliorer notre équilibre, améliore logiquement notre ancrage au sol dans une société ou l'on s'agite souvent trop dans notre tête. MATERIEL: 2 plots en liège, ou tout autre objet pour rehausser le sol.

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