POSTURES ASSISES


 

Il s'agit d'un enchaînement de postures assises très intéressant puisqu'il travaille conjointement la tonification et l'étirement des muscles des jambes, les hanches ainsi que du dos.

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Enchaînement de postures assises / niv 2

Postures assises qui travaillent conjointement l'étirement des muscles des jambes, les hanches ainsi que le dos.

1:11:39

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Enchaînement de postures assises / niv 3

Postures assises qui travaillent conjointement l'étirement des muscles des jambes, les hanches ainsi que le dos.

1:26:10

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