POSTURES ASSISES
Il s'agit d'un enchaînement de postures assises très intéressant puisqu'il travaille conjointement la tonification et l'étirement des muscles des jambes, les hanches ainsi que du dos.
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Enchaînement de postures assises / niv 2
Postures assises qui travaillent conjointement l'étirement des muscles des jambes, les hanches ainsi que le dos.
1:11:39
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Enchaînement de postures assises / niv 3
Postures assises qui travaillent conjointement l'étirement des muscles des jambes, les hanches ainsi que le dos.
1:26:10
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