POSTURES D'EQUILIBRE


Les postures d'équilibre nous apprennent a être plus stable et ancré dans notre corps.

Elle sont également redoutables pour calmer l'agitation mentale et donc développer la présence, car c'est l'instabilité du corps qui va stabiliser le mental.

Postures d'équilibre / Niv 2

NATARAJASANA (posture du danseur Shiva) & ARDHA CHANDRASANA (la demi-lune)

1:12:50

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Postures d'équilibre / Niv 3

NATARAJASANA (posture du danseur Shiva) & ARDHA CHANDRASANA (la demi-lune)

1:17:52

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