JE TONIFIE MA SANGLE ABDOMINALE

Renforcer la sangle abdominale est essentiel tout d'abord pour retrouver une cohésion entre le haut et le bas du corps et éviter par la même occasion des problèmes de dos.

Puis les arts martiaux orientaux ont aussi compris l'importance d'avoir un "hara" fort et tonique pour développer la confiance en soi qu'il vaut mieux trouver à cet endroit du corps que dans la tête qui a plutôt tendance à douter, hésiter et être dans la crainte.