SERIE RISHIKESH A (Préparation)


La série RISHIKESH également connue sous le nom de suite SIVANANDA, est constituée de 21 postures parmis les plus classiques du Yoga, qui suivent un ordre bien particulier et que l'on tient en statique relativement longtemps. Il s'agit donc typiquement d'une pratique du HATHA-YOGA traditionnel indien.

Même si les postures qui la constituent sont relativement exigeantes, le fait de les décortiquer et pratiquer de façon appronfondie, permet au fur et à mesure qu'on les maîtrise de comprendre que non seulement on se fatigue de moins en moins en les prenant, mais qu'il arrive un moment ou elles apportent d'avantage d'énergie qu'elles en demandent pour les tenir, ce qui est une expérience essentielle dans la voie du Yoga.

Série RISHIKESH Post. 1 à 6 / niv 2

Dans ce cours nous n'abordons pas l'entier de la série, mais préparons les 6 premières postures qui sont des postures d'inversion, très intéressantes pour des raisons énergétiques, mais assez techniques, et qui demandent un soin particulier pour éviter toute blessure. SIRSASANA (pose sur la tête), SARVANGASANA (chandelle), HALASANA (charrue), KARNAPIDASANA, VIPARITA KARANI et SETUBANDHASANA.

1:12:02

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Série RISHIKESH Post. 1 à 6 / niv 3

Dans ce cours nous n'abordons pas l'entier de la série, mais préparons les 6 premières postures qui sont des postures d'inversion, très intéressantes pour des raisons énergétiques, mais assez techniques, et qui demandent un soin particulier pour éviter toute blessure. SIRSASANA (pose sur la tête), SARVANGASANA (chandelle), HALASANA (charrue), KARNAPIDASANA, VIPARITA KARANI et SETUBANDHASANA.

1:21:41

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Série RISHIKESH Post. 7 à 21 / niv 2

Dans ce cours nous n'abordons pas l'entier de la série, mais préparons les postures 7 à 21 de cette célèbre Série qui regroupe les postures principales du Yoga traditionnel indien. (Postures d'EXTENSION, postures de FORCE, ainsi que postures d'EQUILIBRE)

1:10:37

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Série RISHIKESH Post. 7 à 21 / niv 3

Dans ce cours nous n'abordons pas l'entier de la série, mais préparons les postures 7 à 21 de cette célèbre Série qui regroupe les postures principales du Yoga traditionnel indien. (Postures d'EXTENSION, postures de FORCE, ainsi que postures d'EQUILIBRE)

1:20:20

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